Formation – Pratiquer le lĂącher prise

Au quotidien le lĂącher prise est essentiel mais compliquĂ© Ă  mettre en Ɠuvre. DĂ©couvrez les vertus du lĂącher prise et apprenez Ă  vous dĂ©tacher du stress en adoptant un Ă©tat d’esprit positif et arrĂȘtez de viser l’excellence pour ĂȘtre plus disponible pour soi-mĂȘme et pour les autres.

A qui s'adresse cette formation ?

Pour qui ?

Tout public

Pré-requis

Aucun

Modalités

Présentiel
Distantiel

Durée

14 heures (2 jours)

Le programme

Comprendre ce qu'est le lĂącher prise et quelle est son origine

  • DĂ©finition du lĂącher prise, son histoire
  • Comprendre le lĂącher prise et le dĂ©finir

Quelles sont les principes du lĂącher prise ?

  • Quelles sont les principes du lĂącher prise ?

Pourquoi faut-il lùcher prise et quels sont ses avantages et ses enjeux sur notre santé mentale et physique ?

  • Zoom sur les bienfaits du lĂącher prise
  • Les bonnes raisons du lĂącher prise et ses consĂ©quences

Changer nos comportements et adopter de nouvelles attitudes

  • Apprendre Ă  ajuster ses attitudes et ses comportements
  • identifier les schĂ©mas rĂ©sistant au lĂącher prise

Travailler sur son plan d'action et ses objectifs atteignables et réalisables

  • Cernez vos zones de crispation
  • Se dĂ©barrasser des pensĂ©es nĂ©gatives
  • Se recentrer sur l’essentiel

Objectifs

  • DĂ©couvrir le processus du lĂącher prise
  • Reconnaitre les enjeux du lĂącher prise sur notre santĂ© physique et mentale
  • Identifier les attitudes Ă  adopter dans le lĂącher prise
  • Programmer son plan d’action pour commencer Ă  aller mieux

Les plus de la formation

PĂ©dagogie et Ă©valuation


  • Formulaires d’Ă©valuation de la formation
  • Mise en situation
  • Apports thĂ©oriques
  • Quiz
  • Jeux de rĂŽles
  • Questions orales ou Ă©crites (QCM)

Formateurs experts


L’équipe pĂ©dagogique de KEY FORM & Solution se compose d’une dizaine de professionnels alliant compĂ©tences pĂ©dagogiques et vĂ©cus professionnels issus de diffĂ©rents horizons (commerce, communication, associations, entreprises, organismes de formation professionnelle, service public de l’emploi
).

Vous pouvez Ă©changer avec eux sur la page L’équipe.

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Vos prochaines dates Ă  Rennes

  • 12 au 13 octobre 2022
  • 14 au 15 dĂ©cembre 2022
  • 13 au 14 avril 2023
  • 15 au 16 juin 2023

Toutes nos formations sont sur mesure, planifiées à la demande, modulables en fonction du besoin et du budget

Prochainement disponible:

Votre contact privilégié

Erika TONNERRE

Responsable de DĂ©veloppement – PĂŽle Formation Continue
Tel. : 02 30 96 68 40
Mobile : 07 62 16 51 18
Mail : [email protected]

Prix

840,00 euros

Accessibilité

Accessibilité de nos formations aux personnes en situation de handicap : pour en savoir plus cliquez ici

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