Partir en vacances, c’est bien. RĂ©ussir Ă se dĂ©connecter du travail et Ă se reposer vraiment, c’est mieux. Plus facile Ă dire qu’Ă faire, se recentrer sur soi et lĂącher prise pendant les vacances demande parfois un minimum de prĂ©paration.
Comment préparer son retour de vacances ?
Avant de partir, il faut dĂ©jĂ penser Ă revenir ! Anticiper votre retour de vacances pour avoir une bonne idĂ©e de ce que vous devrez faire en revenant. Vous aurez lâesprit tranquille de savoir que votre retour est bien planifiĂ©, et partir l’esprit libĂ©rĂ©.
Laissez vos agendas, vos dossiers ou tout ce qui concerne les missions sur lesquelles vous tĂ©lĂ©travaillez. Le mieux Ă©tant de tout laisser Ă son bureau mais enfermĂ© dans un tiroir Ă la maison, c’est trĂšs bien aussi. Et on joue le jeu, interdiction de flirter avec le tiroir, mĂȘme en cas de crise aiguĂ« d’ennui !
Comment se déconnecter pendant les vacances ?
On vit entourĂ© d’Ă©crans : smartphone(s), tablette, ordinateur, tĂ©lĂ©vision,.. Sans parler des notifications⊠Instagram, Snapchat, Messenger, WhatsApp, Mails,… toutes ces notifications excitent notre cerveau, fatigue nos yeux, et stimule trop notre corps de maniĂšre gĂ©nĂ©rale. On consulte son feed LinkedIn machinalement, certaines fois sans mĂȘme s’en rendre compte⊠De quoi tomber dans la « dĂ©pendance numĂ©rique« …
Alors en vacances, pour vraiment lĂącher prise et revenir relaxĂ© Ă fond, on sâĂ©loigne autant que possible des Ă©crans⊠et surtout de tout ce qui est liĂ© au travail ! Et plutĂŽt que de chercher Ă prendre le meilleur selfie pour sa story Instagram devant lâocĂ©an, on profite de la vue, de lâair marin, des mouettes qui crient au loin. PlutĂŽt que de vouloir rĂ©diger un article inspirant sur LinkedIn, on se recentre sur soi, on Ă©coute son moi intĂ©rieur. Votre petit cerveau fatiguĂ© de la technologie vous remerciera.
Comment s’occuper pendant les vacances ?
Pour s’occuper pendant une pĂ©riode de congĂ©, en famille ou en solo, il n’est pas toujours nĂ©cessaire de voir les choses en « grand », se reconnecter Ă soi-mĂȘme est important et pour y arriver voici quelques petits conseils :
- Faire une balade dans un parc ou un sentier ou boire un verre avec ses amis
- Jouer en extérieur avec ses enfants
- Partir en rando Ă la montagne ou en forĂȘt
- Lire le livre que vous avez toujours voulu lire sans jamais trouver le temps
- Marcher le long de la plage
- Faire une siesteâŠ
- DĂ©couvrir la Bretagne !
Vous voici prĂȘt pour attaquer les vacances Ă pleine dents ! Profitez de vos amis, de votre famille, profitez de vous. Cela reste la meilleure recette pour passer de bonnes vacances mais pas que. CrĂ©er des routines qui perdureront toute l’annĂ©e, c’est bien ça le succĂšs d’un Ă©quilibre vie privĂ©e, vie professionnelle bien remplie !
Envie d’en apprendre d’avantage sur le lĂącher prise ? Nous proposons tout au long de l’annĂ©e des formations pour amĂ©liorer son efficacitĂ© professionnelle. Contactez-nous vite pour une Ă©tude de vos besoins, nous proposons des parcours de formation entiĂšrement individualisĂ©s !