Réussir à lâcher prise

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Comprendre ce qu’est le lâcher prise et quelle est son origine

– Définition du lâcher prise, son histoire
– Comprendre le lâcher prise et le définir

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– Les 3 cercles d’influences selon la théorie de Stephen Covey », »block_id »: »69444fde89cef », »icon »: »angle-down », »displayPostDate »:true} –>

Quelles sont les principes du lâcher prise ?

– Lâcher prise c’est accepter ses limites comment et pourquoi ?
– Les 3 cercles d’influences selon la théorie de Stephen Covey

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– Les bonnes raisons du lâcher prise et ses conséquences », »block_id »: »69444fde89cfc », »icon »: »angle-down », »displayPostDate »:true} –>

Pourquoi faut-il lâcher prise et quels sont ses avantages et ses enjeux sur notre santé mentale et physique ?

– Zoom sur les bienfaits du lâcher prise
– Les bonnes raisons du lâcher prise et ses conséquences

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Changer nos comportements et adopter de nouvelles attitudes

– Apprendre à ajuster ses attitudes et ses comportements
– identifier les schémas résistant au lâcher prise

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Travailler sur son plan d’action et ses objectifs atteignables et réalisables

– Cernez vos zones de crispation
– Se débarrasser des pensées négatives
– Se recentrer sur l’essentiel