Réussir à lâcher prise

Au quotidien le lâcher prise est essentiel mais compliqué à mettre en œuvre. Découvrez les vertus du lâcher prise et apprenez à vous détacher du stress en adoptant un état d’esprit positif et arrêtez de viser l’excellence pour être plus disponible pour soi-même et pour les autres.

A qui s'adresse cette formation ?

Pour qui ?

Tout public

Pré-requis

Aucun

Modalités

Présentiel
Distantiel

Durée

14 heures (2 jours)

Le programme

Comprendre ce qu'est le lâcher prise et quelle est son origine

Définition du lâcher prise, son histoire
Comprendre le lâcher prise et le définir

Quelles sont les principes du lâcher prise ?

Quelles sont les principes du lâcher prise ?

Pourquoi faut-il lâcher prise et quels sont ses avantages et ses enjeux sur notre santé mentale et physique ?

Zoom sur les bienfaits du lâcher prise
Les bonnes raisons du lâcher prise et ses conséquences

Changer nos comportements et adopter de nouvelles attitudes

Apprendre à ajuster ses attitudes et ses comportements
identifier les schémas résistant au lâcher prise

Travailler sur son plan d'action et ses objectifs atteignables et réalisables

Cernez vos zones de crispation
Se débarrasser des pensées négatives
Se recentrer sur l’essentiel

Objectifs

Découvrir le processus du lâcher prise
Reconnaitre les enjeux du lâcher prise sur notre santé physique et mentale
Identifier les attitudes à adopter dans le lâcher prise
Programmer son plan d’action pour commencer à aller mieux

Les plus de la formation

Pédagogie et évaluation

Formulaires d’évaluation de la formation
Mise en situation
Apports théoriques
Quiz
Jeux de rôles
Questions orales ou écrites (QCM)

Formateurs experts

L’équipe pédagogique de KEY FORM & Solutions se compose d’une dizaine de professionnels alliant compétences pédagogiques et vécus professionnels issus de différents horizons (commerce, communication, associations, entreprises, organismes de formation professionnelle, service public de l’emploi…).

Vous pouvez échanger avec eux sur la page L’équipe.

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Indicateurs de résultats

Vos prochaines dates à Rennes

27/02/2025
12/06/2025
23/10/2025

Toutes nos formations sont sur mesure, planifiées à la demande, modulables en fonction du besoin et du budget

Votre contact privilégié

Frédérique Mompelat

Conseillère Formation
Tel. : 02 30 96 68 40
Mobile : 07 62 16 51 18
Mail : [email protected]

Prix

980,00 euros

Accessibilité

Accessibilité de nos formations aux personnes en situation de handicap : pour en savoir plus cliquez ici