Les objectifs de la formation
Le programme
Comprendre ce qu'est le lâcher prise et quelle est son origine
– Définition du lâcher prise, son histoire
– Comprendre le lâcher prise et le définir
Quelles sont les principes du lâcher prise ?
– Lâcher prise c'est accepter ses limites comment et pourquoi ?
– Les 3 cercles d'influences selon la théorie de Stephen Covey
Pourquoi faut-il lâcher prise et quels sont ses avantages et ses enjeux sur notre santé mentale et physique ?
– Zoom sur les bienfaits du lâcher prise
– Les bonnes raisons du lâcher prise et ses conséquences
Changer nos comportements et adopter de nouvelles attitudes
– Apprendre à ajuster ses attitudes et ses comportements
– identifier les schémas résistant au lâcher prise
Travailler sur son plan d'action et ses objectifs atteignables et réalisables
– Cernez vos zones de crispation
– Se débarrasser des pensées négatives
– Se recentrer sur l'essentiel
Les points forts
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